zeroichi-kokoro– Author –

はじめに 「季節の変わり目は、なんとなく調子が悪い…」「五月病かな？」と体の不調を感じている人は多いのではないでしょうか？食事の大切さは理解しつつも、「何を摂るべきかわからない」といった方も多いと思います。 今回は、自律神経を整えるためにお...

はじめに 現代社会、ノーストレスで生きていくことは、難しいと思います。どうしても、ストレスはつきものです。仕事のストレスは、現代社会において多くの人々が直面する問題です。そして、その影響は自律神経にも及びます。 仕事ストレスが自律神経に与...

はじめに 自律神経は、私たちの身体の自動的な機能を調節し、ストレスへの対処、内臓の機能、睡眠、感情などに重要な役割を果たしています。 しかし、不規則な生活や慢性的なストレスなどの要因によって、自律神経が乱れると、身体や精神への影響が出てき...

はじめに 日常生活で経験するストレスは、自律神経に大きな影響を与える可能性があります。この記事では、その影響に焦点を当て、ストレスが自律神経に与える影響について探求します。しかし、重要なのは、これらの影響を理解することで、ストレス管理の重...

はじめに 「なんだか、最近体の不調を感じる」「疲れが取れなくて、仕事や生活がしんどい、、」 このように悩まれている50代の女性もいらっしゃると思います。 日々のストレスや体質や生活習慣の変化によって、自律神経のバランスを崩していませんか？ こ...

はじめに 最近、体の不調が続いている。。そのように感じたことありませんか？ ちょっとしたことでイライラしたり、夜は眠れず、眠りが浅くなったりグルグルめまい、頭痛と症状で悩んでいる方は、自律神経の働きが乱れていることが原因かもしれません。 そ...

はじめに 睡眠不足は、私たちの日常生活における身近な問題であり、その影響は私たちの健康に深刻なダメージを与える可能性があります。あなたは、睡眠不足が引き起こす自律神経の乱れについて考えたことがありますか？この記事では、睡眠不足が引き起こす...

はじめに 人生、100年時代・・健康に長生きするということは人生を楽しむ上でも重要なキーワードになります。 もしかすると、あなたも、なんとなく身体がだるい、眠れない、イライラするといった身体の不調。一度は経験があるのではないでしょうか？ 特に...

はじめに 自律神経とは自分の意思とは関係なく24時間休まず身体を管理してくれる神経のことです。 精神的ストレスや疲労、睡眠不足などの負担は、知らず知らずのうちに 自律神経のバランスを乱して、心身に様々な影響を与えます。 今回は、自律神経を整え...

はじめに 「自律神経」という言葉を聞いたことがあっても、体のなかでどのような役割を果たしているのか知らない方は多いかもしれません。 自律神経が乱れると、めまいや頭痛、肩こり、倦怠感などさまざまな症状が生じることがあるため、自律神経の役割を...